Un programma gratuito per Android, di Smiling Mind.
Cos'è Smiling Mind? Smiling Mind è la principale organizzazione non profit australiana per la salute mentale, focalizzata sulla prevenzione e guidata dal digitale, progettata per creare un'Australia mentalmente più sana, dove le persone hanno le competenze e le risorse per prendersi cura della propria salute mentale e prosperare. Il programma Smiling Mind: Meditation App utilizza tecniche di mindfulness e psicologia positiva per migliorare la forza mentale e la resistenza. Si propone di migliorare il sonno, le prestazioni accademiche e sportive, ridurre lo stress e migliorare le relazioni. Inoltre, incoraggia lo sviluppo di nuove abilità sociali ed emotive. Questo programma consente agli utenti di imparare, esercitarsi e sviluppare abilità di fitness mentale per migliorare la loro salute mentale. È progettato per essere flessibile e può essere utilizzato per brevi periodi, come pochi minuti o periodi più lunghi fino a mezz'ora. Il programma può essere accessibile ovunque e in qualsiasi momento. Questo programma offre una varietà di opzioni per diverse fasce d'età, inclusi bambini di tre anni e oltre, giovani e adulti. Inoltre, ci sono programmi appositamente progettati per le famiglie da godere insieme.
